我们通过催眠放松来让个案消除因工作或生活的紧张、焦虑，担心，从而降低了身体因为焦虑或担心产生的去甲肾上腺素（一种人体产生的毒素），来使个案的身体恢复正常，提升健康。

    同时，我们可以运用催眠暗示来恢复和提高个案的内分泌系统，刺激神经系统，让个案的内分泌系统恢复正常。通过适量的内分泌物质和神经系统去影响人体各个组织和代谢功能，从而改善个案包括容貌、肤色等在内各个组织的功能和外在体现。

     在实际操作中，你首先可以运用逐步放松的催眠法，帮助个案消除不良的生理、心理反映或情绪。
然后，我们给予个案积极的暗示，比如：“……你向内看看你的各个系统，现在都已经恢复正常了，他们正在非常良好的工作着，你身体的各个机能都得到了很好的改善……现在，你看看你的脸部，整个脸部越来越红润了，皮肤越来越有弹性，越来越有光泽了……你的眼睛也越来越有神了，非常的具有吸引力……”。